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¿Qué incluye?

Chequeo inicial:  con el fin de adaptar las actividades del programa a las características propias de cada persona.

 

Programa de entrenamiento:  rutina de entrenamiento mensual de 5 días a la semana, 1 hora y 1/2 como máximo, cada día.

 

Recomendación de suplementos.

¿Qué incluye?

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Entrenamiento Personal

Dirigido

Nutrición y Dietas

Personalizadas

Asesoría personal o

a distancia

Advanced Bodybuilding & fitness Trainer Specialist - International Federation of Bodybuilding & fitness

 

Personal Fitness Trainers Certification

Atención personalizada a clientes de todas las edades residenciados en la capital o en ciudades del interior.

 

En caso de competidores interesados en prepararse para un torneo nacional o internacional es recomendable iniciar el programa de entrenamiento 6 meses antes del evento.

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Si deseas ganar masa muscular nuestro plan nutricional se enfocará en primer lugar, hacia la pérdida de la grasa que rodea los músculos con una dieta baja en calorías. Si por el contrario lo que necesitas es perder peso, el programa busca reducir el consumo de alimentos hipercalóricos y poco saludables.

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¿Qué tipo de ejercicio debo hacer? / ¿Por cuánto tiempo? / ¿Qué debería hacer antes y después de cada actividad física? Puedo ayudarte a alcanzar tus objetivos, respondiendo a todas tus interrogantes, ya sea personalmente, vía telefónica o a través de Internet.

Chequeo inicial:  para determinar el metabolismo basal de la persona (normal, lento o rápido)  y conocer su rutina de alimentación.

 

Programa nutricional: Menú de 30 días de acuerdo a los requerimientos del cliente. El programa consiste en 5 tomas diarias. Se realiza un chequeo general cada 7 días.

Personas residenciadas en Caracas: pueden contactarme personalmente, vía telefónica o por Internet.

 

Personas residenciadas fuera de Caracas y en el extranjero:  pueden solicitar mis servicios de asesoría a través del correo electrónico disponible en la sección contactame.

Al alcance de todos

Entrenador Certificado

logo 5 Square Square Solicita + Información Solicita + Información Solicita + Información Square

Sin distinción de sexo, condición física o edad, los programas de entrenamiento y nutrición se ofrecen a

cualquier persona interesada en mejorar su salud, figura o alimentación de acuerdo a sus necesidades.